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长沙户外拓展训练课程及注意事项有哪些

来源:开拓者    发布时间:2019-08-27    浏览:

  目前,许许多多的人选择长沙户外拓展训练。进行长沙户外拓展训练,以大自然作为天然有利条件,鼓励员工敢于冒险,挑战心灵的脆弱,团队的成员之间相互鼓励,相互协作,共同完成小组的拓展训练任务,在长沙户外拓展训练的活动中,将这种勇于尝试的精神和不怕跌倒的信念延伸到实际的工作中去,以建立一个最优质的团队,企业往往通过组织这样的长沙户外拓展训练活动,不仅能够增进企业成员彼此间的感情,在一定程度上,还能益于员工身心健康,锻炼大家的身体素质,提高团队的凝聚力,加强员工的沟通与交流,丰富员工的业余文化生活,培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

  场地

  长沙户外拓展训练主要由水上、陆地和空中三类场地的课程组成。

  1、水上

  水上课程包括游泳、水上大冲关、扎筏、皮划艇、水上橄榄球、水上拔河、漂流等。

  2、陆地

  陆地包括野外和基地两种。

  (1).野外

  长沙户外拓展课程包括远足露营、登山攀岩、野外定向和户外生存技能等,不同的课程内容,所选择的场地也不同。

  远足露营

  远足露营场地最好选在比较安全的野外,露营途中道路没有太大危险的地点。

  登山攀岩

  登山攀岩场地最好选在野外基地人工攀岩岩壁,如果条件与安全措施允许,也可以在合适的岩石上开展。

  野外定向

  野外定向对场地没有严格的要求,但是场地必须够大,并且不能太空旷,要有一定的视线障碍物。如果在深林里进行,要有一个明显的高建筑物或者高标志物,防止迷路。

  户外生存技能

  户外生存技能场地最好选在野外资源丰富的地方,要靠近水源,并且要提前把有害、有毒的野外食物清理掉。

长沙户外拓展

  (2).基地

  利用各种训练设施开展的各种团队活动。

  3、空中

  长沙户外拓展是在专业的训练场地,利用各种高空训练设施开展的挑战极限、提高自信的心理训练活动。

  长沙户外拓展注意事项

  1、长沙户外拓展应选择适合于户外活动的休闲服、运动服等。女生不要穿裙子、高跟鞋、阔脚裤、吊带衫、特低领衣服等,不要穿牛仔裤和紧身裤。鞋应选择适合于户外活动的运动鞋。切勿穿皮鞋或凉鞋。

  2、长沙户外拓展时防晒品是必不可少的了,遮阳帽,防晒服,湿毛巾,矿泉水,最好在带几瓶藿香正气水,清凉油等防暑药品。

  3、长沙户外拓展活动出汗多,所以多饮水是关键,但饮水切记一饮而尽,运动中或运动后大量饮水会给血液循环系统、消化系统和心脏增加一定负担,造成更大的疲劳感。所以我们的饮水方式应该是少量多次。

  4、长沙户外拓展活动体力消耗大,刚一活动完就立马躺下休息,这是一个错误的方式,在剧烈运动后,我们尽量放慢脚步继续慢慢行走,给身体一个缓冲的过渡时间。

  5、长沙户外拓展后天气热,活动量大,面对空调总是欣喜若狂的,但是切记刚运动完,大汗淋漓时不要直对着空调吹,等身体温度降下来后,在开空调。

  我们是长沙专业的户外拓展训练公司,我们在全国拥有多个大型户外拓展训练基地,我们的使命就是“让您的每一次体验都更具有价值”。欢迎有相关需求的客户朋友与我们联系。

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